南京仁康增高医院

南京仁康增高医院

青少年怎么样才能增高?

来源:南京仁康医院生长发育科

  在平时的生活中,我们经常都会听到爸妈说“想高就去打多点球”的确,科学的锻炼,有益骨骼生长,锻炼是强身健体重要也是基本的原则,因此,坚持科学的体育锻炼对正在长身体的青少年是有很大的益处的。

  儿童勿长时间看电视或玩游戏。

  长时间看电视或打电子游戏会给视神经较重的光芒刺激,加重儿童的疲惫感,阻碍生长激素的分泌,影响生长。因此,家长应将孩子在睡觉前看电视或打电子游戏的时间控制在2小时以内。

  坚持体育锻炼,纠正不良站姿、坐姿。

  专家称,坚持体育锻炼,每天至少1小时。在骨骺线闭合之前可多进行腿部运动,如:跳绳、跑步、游泳、打球、伸展体操、踢毽子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时应多进行上身的运动,如单杠悬垂等,并注意纠正站立、行走的姿势。

  想要长高就要睡得充足。

  由于睡眠时生长激素的分泌量较多,尤其是在深度睡眠时分泌多,是清醒时的三倍,因此,睡眠能使血液中生长激素的浓度达到高值,有利于长高。同时,在天气炎热的夏季,至少半小时的午睡对增高也很重要。

  专家介绍,睡眠对儿童的生长发育有很大的作用,家长应督促孩子每天保持8-9小时的睡眠时间。另外,甜食容易使血糖脂上升,影响生长激素的分泌,在晚上睡觉前,好不要养成吃夜宵的习惯。

  温馨提示,在生活中,我们要注意饮食、睡眠、运动等等方面,因为这些因素都是有助我们长高的,因此需要特别注意。但,每个孩子的生长过程都是不一样的,当你的孩子发生长高障碍时,应及时到医院进行检查,以免错过佳增高时期。

  科学增高技术,给安全增高添一份保障

  “H-OL双联增高体系”一方面通过脑垂体HGH自然刺激系统,产生的生长激素促使长高;另一方面是通过OL软骨细胞激活疗法,加速软骨细胞分裂,从而促使机体长高。可以达到双效促进骨骼生长的效果。临床数千案例验证:“H-OL双联增高体系”对矮小症和生长发育迟缓有非常理想的治疗效果。

  温馨提示:要想身高快速增高并不困难,关键是一定要选择一家正规医院接受检查和治疗,才是彻底选择健康的根本所在。更多问题,欢迎咨询我院的在线专家热线:400-0051-501,预祝您早日康复!

    

南京仁康医院生长发育科作为一所采取现代医疗管理体制的综合型医疗机构,本科室集科研、诊疗、康复、保健于一体,专门治疗增高方法,拥有先进的诊疗设备,资深的医疗专家,医疗水平现已达国际领先水平,提供专业的免费网上看病,在线问医生服务。

南京仁康医院是国内首家生长发育科研基地。建院65年来,始终把青少年的生长发育作为首要科...详情>>>
孟斌 主任

孟斌 主任

孟斌,男,南京仁康增高医院主任....[详细]

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