南京仁康增高医院

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哪些饮食有利于青少年儿童长高

来源:南京仁康医院生长发育科

  现如今越来越多的人希望自己能够有一个高大的身材,但是不巧的是不少的青少年儿童出现了身材矮小的情况,那么要想让青少年儿童长高,合理饮食就非常的关键了,下面就请南京仁康医院的专家为您详细的介绍一下吧!

  饮食宝典:具体应注意以下几方面的饮食调理:
  1、供给充足的蛋白质

  动物性食品,如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全,营养价值高,应保证供给和需要。大豆的蛋白质也很优良,也应给儿童多吃豆腐和豆类制品。

  2、供给丰富的钙质

  钙是构成骨骼的重要原料。奶类、豆类及其制品,芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶菜等含钙丰富。此外,提倡孩子多到户外活动,多晒太阳,因阳光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D3,从而有助于钙的吸收。

  3、不要盲目节食也不放纵饮食,消瘦和肥胖均有碍生长。

  【南京仁康温馨提示】想要孩子快速的生长,就要保证孩子的营养吸收全面,只有营养全面,孩子才能够健健康康的长大,身高生长也不在是阻碍,保护孩子的身心健康,让孩子拥有美好的明天。
    

南京仁康医院生长发育科作为一所采取现代医疗管理体制的综合型医疗机构,本科室集科研、诊疗、康复、保健于一体,专门治疗增高方法,拥有先进的诊疗设备,资深的医疗专家,医疗水平现已达国际领先水平,提供专业的免费网上看病,在线问医生服务。

南京仁康医院是国内首家生长发育科研基地。建院65年来,始终把青少年的生长发育作为首要科...详情>>>
孟斌 主任

孟斌 主任

孟斌,男,南京仁康增高医院主任....[详细]

  • 孟斌 主任

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